Browse Month: junio 2018

¿Cómo me organizo mientras reforman mi casa?

A todos nos ha pasado, hemos considerado que ha llegado el momento de cambiar el baño o de renovar la cocina, de cambiar de una vez el suelo de cerámica por el parquet o de poner buenas ventas que aíslen del frío, del calor y de los ruidos. Sin embargo, ¿cuántas veces has decidido aplazar tu proyecto de reforma para más adelante teniendo solamente por las molestias que supone pensar qué hacer durante esos días?

Sigue estos consejos y dentro de poco tendrás una casa como nueva.

Casetas de obra

Necesitas una. Las casetas de obra son una opción ideal para contar con un pequeño almacén donde guardar todas nuestras cosas durante los días que duren las obras y saber que están en un sitio seguro de pérdidas y protegido de robos.

Puede que pienses que no las necesitas porque ya tienes un trastero, pero seguramente este se llene con mucha facilidad y aun necesites más espacio. Alquilar un segundo trastero puede ser una opción siempre y cuando lo tengas en el mismo edificio, pero si no es así, la opción de alquilar una caseta prefabricada será más cómoda y económica.

No duermas en la casa

Muchas familias deciden permanecer

perro perdido beeper becada

Qué hacer si se pierde tu perro

Todos los dueños de un perro sienten el temor de que su amigo peludo llegue a escaparse y perderse en alguna ocasión. Por ejemplo, en un descuido durante el paseo. También es posible que alguien se deje una puerta mal cerrada en casa y que el can aproveche para salir a la calle… y ya no sea capaz de regresar. Y, claro está, no todo el mundo lleva a su perro con una beeper becada por casa, por lo que es difícil que, si se escapa, podamos encontrarlo enseguida.

Por este motivo, te damos algunos consejos sobre lo que deberías hacer en estos casos:

1- Avisa a la policía y a las protectoras

Es lo primero que tendrás que hacer. Envíales una descripción y unas fotos de tu animal para que sepan cómo es. Ten en cuenta que deberías hablar con el máximo de protectoras posibles de la zona, pues puede ser que ellas lo encuentren antes que tú.

Esto es especialmente importante en caso de que tu mascota no lleve el microchip. Algo que, por otro lado, debería tener… Y en caso de que lo tenga, avisa, también, al registro de la Red Española de Identificación de Animales de

nutricionista deportivo suplementos

Suplementos deportivos para hombres y mujeres deportistas

¿Eres una persona aficionada al deporte, interesada en mejorar tu rendimiento? Hay una serie de aspectos que debe tener en cuenta.

Uno de ellos es el área de tu alimentación. Hay suplementos deportivos que realmente debe tomar para un rendimiento óptimo en sus eventos deportivos, pero que hay que saber complementar y adaptar a tu nutrición gracias a los consejos de un nutricionista deportivo.

¿Qué son los suplementos deportivos?

En primer lugar, los suplementos son adiciones nutricionales a las dietas. Son productos dietéticos que se agregan a las comidas regulares que toma.

Estos suplementos son realmente necesarios para mejorar su salud en cada ramificación. Entre los suplementos necesarios se incluyen Vitaminas, Minerales, Hierbas, Aminoácidos y otros Botánicos.

Cuando se trata de deportes, hay suplementos básicos que pueden aumentar su rendimiento. Enumerados y discutidos a continuación son algunos de ellos.

  • Cafeína: Esto es muy necesario para la mayoría de los atletas. El suplemento aumenta su estado de alerta y también mejora su resistencia en eventos deportivos.
  • Vitaminas B: Estas incluyen vitamina B-6, B-12, tiamina, riboflavina y folato. Son los suplementos vitamínicos esenciales que necesita como deportista para que su funcionamiento sea óptimo.
  • Creatina: Si realiza deportes extenuantes como carreras de