Browse Month: mayo 2018

tunel carpiano

5 ejercicios para cuidar tu lesión de túnel carpiano

A veces los vocablos que emplean los profesionales de la salud suenan un tanto extraños y la denominación de túnel carpiano es uno de ellos.

Por definición, este es un canal situado en la cara anterior de la muñeca, concretamente situado entre huesos de la muñeca y los ligamentos del carpo ( por dónde pasan los tendones flexores de los dedos). El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que afecta al daño en el nervio mediano situado en la parte anterior de la muñeca.

Este es un dolor agudo que puede evitarse y paliarse gracias a diferentes ejercicios, muy sencillos y fáciles de realizar, pero si no es así lo que deberías de hacer es recurrir a profesionales y ortopedia Barcelona (o en la ciudad en la que vivas).

A continuación te describimos algunos de los ejercicios que se deben de realizar para poder cuidar esta distensión del túnel carpiano:

Haz ejercicios con tus manos

Hazte con una pelota de goma y aprietala bien fuerte con la manos. Este movimiento deberás de repetirlo durante unas diez veces y estiras los dedos. Hazlo regularmente y evitarás las molestias en el túnel carpiano.

tunel carpianoHaz ejercicios para relajar tus dedos

Estira y

piscinas de madera tendencia

Las piscinas de madera son tendencia en exteriores

Hay algunas personas que tienen suerte y pueden contar con una piscina en su jardín o zona exterior. Sin duda, es una de las opciones más eficaces a la hora de divertirse y relajarse, sobre todo en verano. Además, es un entretenimiento tanto para adultos como para niños, así como para compartir grandes en momento en familia, con amigos o en pareja.

Eso sí, como todo, siempre hay modas y cada vez hay más piscinas de madera desmontables que están acaparando espacios exteriores y dotando a estos jardines de una personalidad única. Te explicamos por qué se han convertido en tendencia este tipo de piscinas.

Piscinas seguras

No creas que por no ser una piscina excavada en la tierra no es segura. Al contrario, la industria de las piscinas de madera ha crecido exponencialmente en los últimos años y se han optimizado tanto los diseños como su tecnología y sus medidas de seguridad, que la convierten en una opción asequible y segura para todos. Una estructura que resulta práctica y segura es su máxima garantía.

Piscinas movibles

Otra ventaja importante en este tipo de piscinas es que rompen ese dogma de que una piscina se ubica en una zona determinada