tunel carpiano

5 ejercicios para cuidar tu lesión de túnel carpiano

A veces los vocablos que emplean los profesionales de la salud suenan un tanto extraños y la denominación de túnel carpiano es uno de ellos.

Por definición, este es un canal situado en la cara anterior de la muñeca, concretamente situado entre huesos de la muñeca y los ligamentos del carpo ( por dónde pasan los tendones flexores de los dedos). El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que afecta al daño en el nervio mediano situado en la parte anterior de la muñeca.

Este es un dolor agudo que puede evitarse y paliarse gracias a diferentes ejercicios, muy sencillos y fáciles de realizar, pero si no es así lo que deberías de hacer es recurrir a profesionales y masajistas en Barcelona (o en la ciudad en la que vivas).

A continuación te describimos algunos de los ejercicios que se deben de realizar para poder cuidar esta distensión del túnel carpiano:

Haz ejercicios con tus manos

Hazte con una pelota de goma y aprietala bien fuerte con la manos. Este movimiento deberás de repetirlo durante unas diez veces y estiras los dedos. Hazlo regularmente y evitarás las molestias en el túnel carpiano.

tunel carpianoHaz ejercicios para relajar tus dedos

Estira

Razones por las que usar ApplePay

Puede parecerte mentira, pero, a día de hoy, todavía mucha gente se muestra reacia a comprar por Internet. El motivo no es otro que la inseguridad que les provoca realizar un pago por este medio. Entonces, imagina cuánta gente se sigue resistiendo a pagar con su teléfono móvil. Y todo, pese a que Apple Pay ha demostrado ya ser un método seguro y cómodo. E incluso teniendo en cuenta que hoy en día los móviles hacen de todo: te buscan el restaurante más cercano, cuentan tus horas de sueño, tus pasos, te permiten tener dos números en una SIM, te permiten conocer las medidas de una superficie determinada…

 

Pero si todavía no te has decidido a dar el salto, hoy te traemos algunos motivos por los que es una alternativa de pago interesante:

El día que olvidas la cartera

Aunque es pronto para poder pagar en todos los comercios con ApplePay, lo cierto es que siempre viene bien tener un método de pago alternativo. Imagina que te has dejado la cartera en casa, o que tu tarjeta da error. En este tipo de casos, pagar mediante tu teléfono puede salvarte.

Pago más rápido

ApplePay se vale de la

numero virtual

Razones para apostar por el número virtual en las empresas

Cada vez son más empresas las que deciden contratar los servicios de un número virtual como una herramienta imprescindible más de trabajo. Y a pesar de sus muchas ventajas y comodidades para el día a día de los empleados, aun muchos negocios se muestran reticentes a su uso. En este artículo intentamos convencer a todos ellos sobre porqué usar un sistema de telefonía virtual es una gran opción.

  1. Coste. Claramente es más barato contratar un sistema telefónico virtual  que contar con diferentes líneas tradicionales; y no solo porque los costes de operación son más bajos, sino también porque la configuración inicial es mucho más sencilla y rápida en comparación con la instalación y el mantenimiento de un sistema de línea terrestre.
  2. Tiempo de configuración. Como ya hemos adelantado, una de las mayores ventajas de un sistema virtual basado en web es que la configuración es casi instantánea y no necesitas tener la presencia de técnicos trabajando durante horas y ocupando su lugar de trabajo.
  3. Movilidad. El uso de un sistema virtual puede brindar movilidad completa a los empleados y ajustarse con facilidad a las necesidades de movilidad de la empresa. Se pueden contactar las 24 horas, todos los
triunfar asesoria fiscal

Toma estas 5 decisiones para que tu empresa triunfe

La única receta mágica para que una empresa funcione y salga adelante es el esfuerzo; sin embargo, no siempre podemos abarcarlo todo de manera personal. Y como las cosas no vienen regaladas, te invitamos a que tomes estas 5 decisiones para que todo fluya como la seda en tu negocio.

1.-Somete las decisiones importantes al filtro del cliente

Puede que tu estés convencido de llevar a cabo ciertos cambios transcendentales en tu negocio, pero por muy buenas que sean tus intenciones, eso no quiere decir que vayan a cumplir tus expectativas. Por eso la mejor opción es preguntar directamente a tus clientes, ya que serán los verdaderos afectados. Por tanto, ya sabes, siempre pregúntate:

  •         ¿Aporta valor a mis clientes?
  •         ¿Van a estar dispuestos a pagar por ello?

Ya sabes, ellos te han escogido por alguna razón, ¿y si pierdes ese “algo y no lo sabes?

2.- Delega tareas en especialistas

Como emprendedor y gerente, hay muchos asuntos que requieren tu atención y supervisión. Pero claro, siempre llega el punto en el que o no tienes tiempo para todo o no tienes conocimiento sobre la materia. Es por eso que la mayoría de las empresas con un crecimiento sólido contratan los

Prefabricados modulares: qué son, estructura y uso ante terremotos

Las casas modulares prefabricadas es una solución versátil y de alto rendimiento, y sobre todo fácil de construir, ideal para la solución de problemas que necesitan de forma rápida resultados: nos permiten montar una estructura o edificación en una zona afectada recientemente por un terremoto gracias a los diferentes modelos prefabricados.

Versátil, rápido y sencillo en la construcción, es la solución de vivienda prefabricada modular, un tipo de prefabricado que permite su construcción en una sola estructura, con posibilidad de convertirla en una variedad de usos como oficinas, comedores, dormitorios u hogares.

Los modelos prefabricados se ensamblan a menudo con otros monobloques de la misma serie, creando diferentes combinaciones y teniendo diferentes usos. Su estructura, de hecho, se caracteriza por los marcos hechos de perfiles de acero con un espesor de 15/10 mm (también con variantes de 20-10 o 30-10 mm de espesor que aumentan la robustez) con una longitud que va de 5 a 10 m, teniendo en cuenta que hay muchos tipos de monobloque también a medida y el deseo del cliente.

Cómo se realizan las estructuras modulares

El pavimento del monobloque modular prefabricado se puede realizar:

  •         en PVC antideslizante;
  •         madera multicapa;
  •         rango de 250 kg /
educar perro

Trucos para educar a tu perro

Cuando adoptamos un cachorro, al principio todo parece amor y felicidad. Sin embargo, con el paso de los días, te das cuenta de que tienes una gran responsabilidad, que pasa no sólo por cuidar del perro, sino también, por educarle para que no te destroce la casa y para que no te deje en evidencia cuando vengan visitas o cuando salgas de paseo. Al fin y al cabo, se trata de tener una convivencia lo más agradable posible.

Hay personas que deciden comprar un collar de adiestramiento, por ejemplo, para evitar que el perro ladre. Sin embargo, preferimos enseñarte algunos trucos que te ayudarán a educarle sin necesidad de castigos que impliquen su dolor físico.

Premia en lugar de castigar

El refuerzo positivo es el mejor aliado que puedes tener. Consiste en premiar al perro con golosinas -por supuesto, orientadas al consumo canino- cuando su comportamiento es el adecuado, se muestra relajado y tranquilo, o bien, si responde correctamente a una orden. Así, asociará de manera positiva hacer una acción determinada.

Señales físicas y verbales que entienda

Cuando eduques a tu perro, deberías usar palabras y gestos concretos, que se acostumbre a escuchar y ver para poder entender exactamente

alimentos

Alimentos que previenen enfermedades ginecológicas

Como dice el refrán, la alimentación dietética es mejor que la nutrición medicinal. Los nutricionistas que atienden en las urgencias ginecológicas de Barcelona señalan que una alimentación adecuada y una dieta equilibrada pueden ayudar a las mujeres a prevenir buena parte de las enfermedades ginecológicas. En este artículo te contamos qué alimentos no pueden faltar en tu menú semanal si quieres cuidar tu salud.

Anemia – comida rica en hierro

Cerca del 30% de mujeres que sufren de anemia leve lo hacen por deficiencia de hierro debido a la pérdida periódica de sangre y al parto. La anemia a largo plazo conduce fácilmente a la disminución de la función del ovario, que ejerce un efecto adverso en la salud de las mujeres.

Por lo tanto, es una parte indispensable de la vida de las mujeres enriquecer su sangre con hierro. Se recomienda para ello alimentos como el hígado de los animales, la carne magra y las espinacas, ya que no solo contienen abundante hierro, sino que el cuerpo los absorbe fácilmente. Los expertos médicos sugirieron que las mujeres deben evitar beber té o café fuerte ya que inhiben la absorción de hierro.

Malestar menstrual – leche caliente con miel

Como

La inseminación artificial como una opción reproductiva

La incapacidad de tener hijos y los problemas de infertilidad pueden ser un gran desafío para muchas parejas. La inseminación artificial es una buena alternativa para las parejas que intentan tener hijos, pero no pueden concebir naturalmente.

Desde que el primer tratamiento de FIV se llevó a cabo con éxito en 1981, las parejas que no pueden tener hijos de forma natural han encontrado una nueva vía de esperanza y socorro, por lo que el procedimiento de inseminación artificial es una posible solución a sus problemas.

¿Qué es la inseminación artificial?

La inseminación artificial se puede definir como un proceso de colocación de espermatozoides directamente en el canal del cuello uterino o en el tracto reproductivo femenino durante la ovulación sin tener necesariamente relaciones sexuales.

El semen se lava en el laboratorio para eliminar compuestos químicos nocivos y, por lo tanto, ayuda a la fertilización rápida. Para resolver los problemas de infertilidad, es necesario realizar una prueba médica y consultar con un ginecólogo para determinar si la inseminación artificial se puede utilizar para tratar el problema de la infertilidad.

Una vez que se realiza la prueba, los médicos pueden recomendar qué método de inseminación artificial se puede utilizar. Existen tres

¿Cómo me organizo mientras reforman mi casa?

A todos nos ha pasado, hemos considerado que ha llegado el momento de cambiar el baño o de renovar la cocina, de cambiar de una vez el suelo de cerámica por el parquet o de poner buenas ventas que aíslen del frío, del calor y de los ruidos. Sin embargo, ¿cuántas veces has decidido aplazar tu proyecto de reforma para más adelante teniendo solamente por las molestias que supone pensar qué hacer durante esos días?

Sigue estos consejos y dentro de poco tendrás una casa como nueva.

Casetas de obra

Necesitas una. Las casetas de obra son una opción ideal para contar con un pequeño almacén donde guardar todas nuestras cosas durante los días que duren las obras y saber que están en un sitio seguro de pérdidas y protegido de robos.

Puede que pienses que no las necesitas porque ya tienes un trastero, pero seguramente este se llene con mucha facilidad y aun necesites más espacio. Alquilar un segundo trastero puede ser una opción siempre y cuando lo tengas en el mismo edificio, pero si no es así, la opción de alquilar una caseta prefabricada será más cómoda y económica.

No duermas en la casa

Muchas familias deciden permanecer

perro perdido beeper becada

Qué hacer si se pierde tu perro

Todos los dueños de un perro sienten el temor de que su amigo peludo llegue a escaparse y perderse en alguna ocasión. Por ejemplo, en un descuido durante el paseo. También es posible que alguien se deje una puerta mal cerrada en casa y que el can aproveche para salir a la calle… y ya no sea capaz de regresar. Y, claro está, no todo el mundo lleva a su perro con una beeper becada por casa, por lo que es difícil que, si se escapa, podamos encontrarlo enseguida.

Por este motivo, te damos algunos consejos sobre lo que deberías hacer en estos casos:

1- Avisa a la policía y a las protectoras

Es lo primero que tendrás que hacer. Envíales una descripción y unas fotos de tu animal para que sepan cómo es. Ten en cuenta que deberías hablar con el máximo de protectoras posibles de la zona, pues puede ser que ellas lo encuentren antes que tú.

Esto es especialmente importante en caso de que tu mascota no lleve el microchip. Algo que, por otro lado, debería tener… Y en caso de que lo tenga, avisa, también, al registro de la Red Española de Identificación de Animales de